El yoga es una antigua ciencia que tiene su origen en la India. Data de miles de años y es uno de los sistemas de desarrollo y crecimiento personal más antiguo que hay en el mundo.
Yoga significa “unión”, siendo su finalidad unir el cuerpo, la mente y el espíritu.
La práctica de asanas o el entrenamiento físico es la puerta que conduce a la mayoría de personas al mundo del yoga. Un camino, que después, lleva a algunos a descubrir que es una disciplina espiritual profunda. Las posturas yóguicas son un excelente punto de partida, pero son sólo la superficie de una tradición polifacética. Puede que se desarrolle fuerza física, pero el propósito último del yoga es el viaje hacia el interior, que es único para cada individuo.
El yoga es una herramienta que nos puede ayudar a ser más flexibles física y mentalmente, más serenos y capaces de manejar mejor nuestras emociones. Sea cual sea tu edad, peso, sexo, tu flexibilidad o creencias, el yoga da pautas para reaprender la forma correcta de respirar, de hacer ejercicio, y de vivir en relajación física y mental.
